Кресс-салат или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +494.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1822.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12215.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 4.4µg | 448% |
| Витамин C | 69mg | 11.6mg | 64% |
| Натрий | 14mg | 983mg | 42% |
| Витамин A | 346µg | 18µg | 36% |
| Марганец | 0.553mg | 0.148mg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 17µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.047mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.08mg | 13% |
| Калий | 606mg | 309mg | 9% |
| Углеводы | 5.5g | 28.22g | 8% |
| Медь | 0.17mg | 0.111mg | 7% |
| Фосфор | 76mg | 30mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 26mg | 6% |
| Железо | 1.3mg | 0.83mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.021mg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 124kcal | 5% |
| Магний | 38mg | 17mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.08mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.068mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 1.36g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2.2µg | 2% |
| Холин | 19.5mg | 11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.82mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 1.05g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 11.83g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
