Крим Крекер или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крим Крекер и кратева священная?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем кратева священная. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как кратева священная содержит 69 калорий.
- Крим Крекер богаче железом, марганцем, фосфором и медью, в то время как кратева священная содержит больше клетчатки и калия.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 72% больше, чем кратева священная.
- Крим Крекер содержит в 383 раз больше насыщенных жиров, чем кратева священная. Крим Крекер содержит 5.362 г насыщенных жиров, в то время как кратева священная содержит 0.014 г.
Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Abiyuch, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 1.61mg | 72% |
| Витамин C | 54.1mg | 60% | |
| Натрий | 1148mg | 20mg | 49% |
| Витамин B9 | 149µg | 37% | |
| Витамин B3 | 5.08mg | 32% | |
| Жиры | 20.37g | 0.1g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 27% | |
| Марганец | 0.778mg | 0.182mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 25% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.014g | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Калорийность | 484kcal | 69kcal | 21% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 18% | |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Углеводы | 64.55g | 17.6g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 16% | |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Клетчатка | 2.4g | 5.3g | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Белки | 7.01g | 1.5g | 11% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Фосфор | 98mg | 47mg | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.057mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Калий | 129mg | 304mg | 5% |
| Фруктоза | 0.95g | 3.8g | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.31mg | 3% |
| Кальций | 26mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 12.3g | N/A |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 8.55g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +367.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1695.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12340% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +535% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +389.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +300% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
