Сравнить продукты Крим Крекер и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +858.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3790% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3992.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +675.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +591.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +705.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6497.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +713.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +143.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1678.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +353.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 26mg | 1064mg | 104% |
| Фосфор | 98mg | 760mg | 95% |
| Железо | 7.38mg | 0.77mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 17.115g | 53% |
| Белки | 7.01g | 31.8g | 50% |
| Витамин B9 | 149µg | 7µg | 36% |
| Холестерин | 104mg | 35% | |
| Марганец | 0.778mg | 0.02mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.077mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 1.12µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.037mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 64.55g | 3.63g | 20% |
| Цинк | 0.66mg | 2.58mg | 17% |
| Витамин K | 17.9µg | 2.2µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.593g | 12% |
| Натрий | 1148mg | 1433mg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.37mg | 10% |
| Жиры | 20.37g | 26.94g | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.23mg | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.03mg | 9% |
| Селен | 9.5µg | 14.5µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 7.838g | 7% |
| Калорийность | 484kcal | 387kcal | 5% |
| Магний | 25mg | 41mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.424mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Калий | 129mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 0.73g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
26%
Итоговая оценка минералов
71%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крим Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крим Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.753g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах