Сравнить продукты Крим Крекер и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +448.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +702.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1208.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 484kcal | 271kcal |
|
| Белки | 7.01g | 8.8g |
|
| Жиры | 20.37g | 3.5g |
|
| 62.15g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 64.55g | 50.1g |
|
| Магний | 25mg | 27mg |
|
| Кальций | 26mg | 78mg |
|
| Калий | 129mg | 110mg |
|
| Железо | 7.38mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 9.37g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.2g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 51.87g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 103mg |
|
| Натрий | 1148mg | 550mg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 1.59mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.778mg | 0.464mg |
|
| Селен | 9.5µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 5.08mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg |
|
| Витамин K | 17.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 149µg | 191µg |
|
| Транс-жиры | 3.969g |
|
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.103mg |
|
|
| Треонин | 0.245mg |
|
|
| Изолейцин | 0.333mg |
|
|
| Лейцин | 0.614mg |
|
|
| Лизин | 0.197mg |
|
|
| Метионин | 0.156mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.433mg |
|
|
| Валин | 0.376mg |
|
|
| Гистидин | 0.188mg |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| 0.045g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
36%
Итоговая оценка минералов
71%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах