Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и гунбао

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871.1%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +203.9%
Содержит больше СеленСелен +17.3%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +831.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +318.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +831.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Гунбао DV% diff.
Железо 7.38mg 0.76mg 83%
Витамин B9 149µg 16µg 33%
Натрий 1148mg 402mg 32%
Марганец 0.778mg 0.256mg 23%
Витамин B1 0.298mg 0.032mg 22%
Жиры 20.37g 6.98g 21%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 2.173g 21%
Крахмал 51.87g 2.53g 20%
Углеводы 64.55g 6.87g 19%
Калорийность 484kcal 129kcal 18%
Насыщенные жиры 5.362g 1.352g 18%
Витамин B3 5.08mg 2.757mg 15%
Витамин B12 0.46µg 0.11µg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.055mg 14%
Витамин B6 0.065mg 0.243mg 14%
Холестерин 26mg 9%
Витамин C 7.1mg 8%
Витамин A 65µg 7%
Холин 37.4mg 7%
Белки 7.01g 9.76g 6%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Медь 0.111mg 0.073mg 4%
Витамин E 1.59mg 1.02mg 4%
Витамин K 17.9µg 13.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 3.02g 4%
Калий 129mg 218mg 3%
Селен 9.5µg 8.1µg 3%
Кальций 26mg 20mg 1%
Цинк 0.66mg 0.74mg 1%
Фосфор 98mg 94mg 1%
Витамин B5 0.462mg 0.5mg 1%
Фруктоза 0.95g 0.54g 1%
Чистые углеводы 62.15g 5.37g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 9.37g 3.03g N/A
Транс-жиры 3.969g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.045g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +191.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +839.6%
Содержит больше ДругоеДругое +124.8%
Содержит больше БелкиБелки +39.2%
Содержит больше ВодаВода +1580.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1950.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +234.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +46%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.