Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1896%
Содержит больше КальцийКальций +392.3%
Содержит больше КалийКалий +1081.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.8%
Содержит больше МедьМедь +3312.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +931.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +649%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +393.2%
Содержит больше СеленСелен +50.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1490%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +616%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +365.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.111mg 3.788mg 409%
Клетчатка 2.4g 37g 138%
Марганец 0.778mg 3.837mg 133%
Магний 25mg 499mg 113%
Фосфор 98mg 734mg 91%
Железо 7.38mg 13.86mg 81%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 0.66mg 6.81mg 56%
Натрий 1148mg 21mg 49%
Калий 129mg 1524mg 41%
Витамин B9 149µg 32µg 29%
Белки 7.01g 19.6g 25%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Витамин B1 0.298mg 0.078mg 18%
Витамин B3 5.08mg 2.185mg 18%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 4.57g 15%
Витамин K 17.9µg 2.5µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.44g 13%
Калорийность 484kcal 228kcal 13%
Насыщенные жиры 5.362g 8.07g 12%
Витамин E 1.59mg 0.1mg 10%
Кальций 26mg 128mg 10%
Жиры 20.37g 13.7g 10%
Селен 9.5µg 14.3µg 9%
Витамин B5 0.462mg 0.254mg 4%
Витамин B6 0.065mg 0.118mg 4%
Холин 12mg 2%
Углеводы 64.55g 57.9g 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 20.9g N/A
Сахар 9.37g 1.75g N/A
Витамин B2 0.24mg 0.241mg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше ВодаВода +48.3%
Содержит больше БелкиБелки +179.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.