Крим Крекер или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крим Крекер и куриные крылышки
- Куриные крылышки содержат меньше калорий, чем крим Крекер. Куриные крылышки содержат 271 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, марганца и витамина B1; однако, куриные крылышки богаты витамином B6, фосфором, витамином B3, витамином B5 и селеном.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 83% лучше покрывает крим Крекер, чем куриные крылышки
- Крим Крекер содержит в 8 раз больше витамина B9, чем куриные крылышки. Крим Крекер содержит 149 µg витамина B9, в то время как куриные крылышки содержат 19 µg.
- Куриные крылышки содержат меньше натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +911% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +684.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.73mg | 83% |
| Витамин B9 | 149µg | 19µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.426mg | 28% |
| Фосфор | 98mg | 282mg | 26% |
| Белки | 7.01g | 19.22g | 24% |
| Марганец | 0.778mg | 0.228mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 5.783g | 22% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 8.217mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.11mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 1.244mg | 16% |
| Холестерин | 48mg | 16% | |
| Углеводы | 64.55g | 17.25g | 16% |
| Натрий | 1148mg | 769mg | 16% |
| Селен | 9.5µg | 17.5µg | 15% |
| Крахмал | 51.87g | 17.03g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 4.83g | 14% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.16µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 2.493g | 13% |
| Витамин E | 1.59mg | 3.17mg | 11% |
| Калорийность | 484kcal | 271kcal | 11% |
| Жиры | 20.37g | 13.95g | 10% |
| Витамин K | 17.9µg | 8µg | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Калий | 129mg | 373mg | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.069mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.2g | 5% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.179mg | 5% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 0g | 1% |
| Кальций | 26mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.66mg | 0.71mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.045g | 0.211g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| 0g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +948.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +204.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1455% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
