Крим Крекер или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крим Крекер и курятина
- Курятина содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Курятина содержит 239 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, марганца, витамина B1 и витамина K; однако, курятина богаче селеном, витамином B6, витамином B3 и фосфором.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 77% выше, чем курятина.
- Курятина имеет в 39 раз меньше марганца, чем крим Крекер. Крим Крекер имеет 0.778 мг марганца, в то время как курятина имеет 0.02 мг.
- Курятина содержит меньше натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта курятина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3790% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +645.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2880% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 1.26mg | 77% |
| Натрий | 1148mg | 82mg | 46% |
| Белки | 7.01g | 27.3g | 41% |
| Витамин B9 | 149µg | 5µg | 36% |
| Марганец | 0.778mg | 0.02mg | 33% |
| Холестерин | 88mg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.4mg | 26% |
| Селен | 9.5µg | 23.9µg | 26% |
| Углеводы | 64.55g | 0g | 22% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 8.487mg | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.063mg | 20% |
| Витамин K | 17.9µg | 2.4µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 5.34g | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Цинк | 0.66mg | 1.94mg | 12% |
| Фосфор | 98mg | 182mg | 12% |
| Калорийность | 484kcal | 239kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 1.03mg | 11% |
| Жиры | 20.37g | 13.6g | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.27mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.3µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 3.79g | 7% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.168mg | 6% |
| Медь | 0.111mg | 0.066mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 2.97g | 3% |
| Калий | 129mg | 223mg | 3% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 26mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.305mg | 0% | |
| Треонин | 1.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.362mg | 0% | |
| Лейцин | 1.986mg | 0% | |
| Лизин | 2.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.802mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1134.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +289.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1236% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.2% |
