Сравнить продукты Крим Крекер и Лён
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +1468% |
Содержит больше КальцийКальций | +880.8% |
Содержит больше КалийКалий | +530.2% |
Содержит больше МедьМедь | +999.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +557.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +555.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +219% |
Содержит больше СеленСелен | +167.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +627.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +160.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +107% |
Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1072.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +440.9% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +130% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 28.73g | 175% |
Медь | 0.111mg | 1.22mg | 123% |
Витамин B1 | 0.298mg | 1.644mg | 112% |
Клетчатка | 2.4g | 27.3g | 100% |
Магний | 25mg | 392mg | 87% |
Фосфор | 98mg | 642mg | 78% |
Марганец | 0.778mg | 2.482mg | 74% |
Натрий | 1148mg | 30mg | 49% |
Жиры | 20.37g | 42.16g | 34% |
Цинк | 0.66mg | 4.34mg | 33% |
Витамин B6 | 0.065mg | 0.473mg | 31% |
Селен | 9.5µg | 25.4µg | 29% |
Кальций | 26mg | 255mg | 23% |
Белки | 7.01g | 18.29g | 23% |
Крахмал | 51.87g | 21% | |
Железо | 7.38mg | 5.73mg | 21% |
Калий | 129mg | 813mg | 20% |
Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
Витамин B9 | 149µg | 87µg | 16% |
Холин | 78.7mg | 14% | |
Витамин B3 | 5.08mg | 3.08mg | 13% |
Углеводы | 64.55g | 28.88g | 12% |
Витамин K | 17.9µg | 4.3µg | 11% |
Витамин B5 | 0.462mg | 0.985mg | 10% |
Витамин E | 1.59mg | 0.31mg | 9% |
Насыщенные жиры | 5.362g | 3.663g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 7.527g | 8% |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.161mg | 6% |
Калорийность | 484kcal | 534kcal | 3% |
Фруктоза | 0.95g | 0g | 1% |
Витамин C | 0.6mg | 1% | |
Чистые углеводы | 62.15g | 1.58g | N/A |
Сахар | 9.37g | 1.55g | N/A |
Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
Триптофан | 0.297mg | 0% | |
Треонин | 0.766mg | 0% | |
Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
Лейцин | 1.235mg | 0% | |
Лизин | 0.862mg | 0% | |
Метионин | 0.37mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
Валин | 1.072mg | 0% | |
Гистидин | 0.472mg | 0% | |
0.045g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

62%

Итоговая оценка минералов
71%

191%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.699g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крим Крекер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах