Крим Крекер или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крим Крекер и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B3, витамина B1, витамина B12 и селена, однако мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше марганца, кальция, магния и витамина B9.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 101% выше, чем крим Крекер.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +955.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +384% |
| Содержит больше КальцийКальций | +957.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +964.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +695% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.778mg | 3.098mg | 101% |
| Железо | 7.38mg | 1.88mg | 69% |
| Натрий | 1148mg | 43mg | 48% |
| Жиры | 20.37g | 0.52g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.639mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 27% | |
| Кальций | 26mg | 275mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 24% | |
| Магний | 25mg | 121mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.028mg | 23% |
| Калорийность | 484kcal | 32kcal | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 64.55g | 7.44g | 19% |
| Витамин B9 | 149µg | 215µg | 17% |
| Селен | 9.5µg | 0.9µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 16% | |
| Калий | 129mg | 633mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Белки | 7.01g | 0.33g | 13% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Медь | 0.111mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.348mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.152mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.179mg | 6% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.8g | 6% |
| Цинк | 0.66mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин C | 3.6mg | 4% | |
| Фосфор | 98mg | 86mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2024.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3817.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +767.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1904.7% |
