Сравнить продукты Крим Крекер и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.3% |
Содержит больше МедьМедь | +46.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +347.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +28% |
Содержит больше КалийКалий | +10.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Содержит больше СеленСелен | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1225% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1064% |
Содержит больше ДругоеДругое | +609.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.1% |
Содержит больше ВодаВода | +151.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2624.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +814.7% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +64.3% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +458.8% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +568.4% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 1148mg | 7mg | 50% |
Железо | 7.38mg | 4.36mg | 38% |
Жиры | 20.37g | 1.75g | 29% |
Марганец | 0.778mg | 0.174mg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.39g | 26% |
Насыщенные жиры | 5.362g | 0.22g | 23% |
Витамин B1 | 0.298mg | 0.551mg | 21% |
Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
Витамин K | 17.9µg | 0µg | 15% |
Витамин B9 | 149µg | 209µg | 15% |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.382mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.828g | 11% |
Витамин E | 1.59mg | 0.12mg | 10% |
Витамин B6 | 0.065mg | 0.182mg | 9% |
Крахмал | 51.87g | 73.3g | 9% |
Клетчатка | 2.4g | 3.9g | 6% |
Калорийность | 484kcal | 370kcal | 6% |
Углеводы | 64.55g | 79.45g | 5% |
Медь | 0.111mg | 0.076mg | 4% |
Витамин B5 | 0.462mg | 0.24mg | 4% |
Холин | 8.6mg | 2% | |
Кальций | 26mg | 3mg | 2% |
Селен | 9.5µg | 10.5µg | 2% |
Магний | 25mg | 32mg | 2% |
Фруктоза | 0.95g | 0.17g | 1% |
Витамин B3 | 5.08mg | 4.968mg | 1% |
Витамин A | 11µg | 1% | |
Белки | 7.01g | 7.11g | 0% |
Чистые углеводы | 62.15g | 75.55g | N/A |
Калий | 129mg | 142mg | 0% |
Сахар | 9.37g | 1.61g | N/A |
Цинк | 0.66mg | 0.66mg | 0% |
Фосфор | 98mg | 99mg | 0% |
Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.038mg | 0% | |
Треонин | 0.172mg | 0% | |
Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
Лейцин | 1.006mg | 0% | |
Лизин | 0.105mg | 0% | |
Метионин | 0.162mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
Валин | 0.337mg | 0% | |
Гистидин | 0.172mg | 0% | |
0.045g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

42%

Итоговая оценка минералов
71%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.142g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крим Крекер дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах