Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крим Крекер или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты крим Крекер и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?

  • Крим Крекер содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина B6, витамина B2, клетчатки, калия, железа, меди, витамина B5 и марганца чем крим Крекер.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 267% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем крим Крекер.
  • Крим Крекер содержит в 27 раз больше натрия, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано), В то время как крим Крекер содержит 1148 мг натрия, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 43 мг.

Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Peppers, ancho, dried — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Крим Крекер vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше СеленСелен +227.6%
Содержит больше МагнийМагний +352%
Содержит больше КальцийКальций +134.6%
Содержит больше КалийКалий +1769%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.1%
Содержит больше МедьМедь +357.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +839.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5338.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.065mg 3.535mg 267%
Витамин B2 0.24mg 2.255mg 155%
Витамин A 1022µg 114%
Клетчатка 2.4g 21.6g 77%
Калий 129mg 2411mg 67%
Натрий 1148mg 43mg 48%
Железо 7.38mg 10.93mg 44%
Медь 0.111mg 0.508mg 44%
Витамин B5 0.462mg 1.993mg 31%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.492g 25%
Марганец 0.778mg 1.279mg 22%
Магний 25mg 113mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Насыщенные жиры 5.362g 0.82g 21%
Витамин B9 149µg 69µg 20%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Жиры 20.37g 8.2g 19%
Витамин K 17.9µg 15%
Фосфор 98mg 201mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 4.511g 14%
Селен 9.5µg 2.9µg 12%
Витамин E 1.59mg 11%
Калорийность 484kcal 281kcal 10%
Витамин B1 0.298mg 0.179mg 10%
Белки 7.01g 11.86g 10%
Витамин B3 5.08mg 6.403mg 8%
Цинк 0.66mg 1.42mg 7%
Кальций 26mg 61mg 4%
Углеводы 64.55g 51.42g 4%
Витамин C 2mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 29.82g N/A
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.2%
Содержит больше ВодаВода +408.5%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2059.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.