Крим Крекер или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крим Крекер и телятина
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем телятина. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, марганца и витамина B1, однако телятина имеет больше витамина B12, цинка, витамина B6, витамина B3 и фосфора.
- Крим Крекер обеспечивает вас на 80% большим количеством железа от суточной нормы, чем телятина.
- Телятина имеет в 22 раз меньше марганца, чем крим Крекер. Крим Крекер имеет 0.778 мг марганца, в то время как телятина имеет 0.035 мг.
- Телятина имеет низкое содержание натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс, чем телятина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2122.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +486.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.99mg | 80% |
| Натрий | 1148mg | 83mg | 46% |
| Витамин B9 | 149µg | 11µg | 35% |
| Белки | 7.01g | 24.38g | 35% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 1.27µg | 34% |
| Холестерин | 103mg | 34% | |
| Марганец | 0.778mg | 0.035mg | 32% |
| Цинк | 0.66mg | 3.87mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.39mg | 25% |
| Углеводы | 64.55g | 0g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Жиры | 20.37g | 7.56g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 2.84g | 19% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.07mg | 19% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 8.03mg | 18% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Фосфор | 98mg | 217mg | 17% |
| Калорийность | 484kcal | 172kcal | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 1.2µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 1.16mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.55g | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 3.04g | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.15mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Селен | 9.5µg | 13.7µg | 8% |
| Калий | 129mg | 337mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.27mg | 2% |
| Медь | 0.111mg | 0.103mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 26mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 0g | N/A |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1400.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
