Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и телятина

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2122.9%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +44.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +960%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1391.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Телятина DV% diff.
Железо 7.38mg 0.99mg 80%
Натрий 1148mg 83mg 46%
Белки 7.01g 24.38g 35%
Витамин B9 149µg 11µg 35%
Холестерин 103mg 34%
Витамин B12 0.46µg 1.27µg 34%
Марганец 0.778mg 0.035mg 32%
Цинк 0.66mg 3.87mg 29%
Витамин B6 0.065mg 0.39mg 25%
Углеводы 64.55g 0g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Жиры 20.37g 7.56g 20%
Витамин B1 0.298mg 0.07mg 19%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 2.84g 19%
Витамин B3 5.08mg 8.03mg 18%
Фосфор 98mg 217mg 17%
Холин 95mg 17%
Калорийность 484kcal 172kcal 16%
Витамин B5 0.462mg 1.16mg 14%
Витамин K 17.9µg 1.2µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.55g 13%
Насыщенные жиры 5.362g 3.04g 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин E 1.59mg 0.15mg 10%
Селен 9.5µg 13.7µg 8%
Калий 129mg 337mg 6%
Витамин B2 0.24mg 0.27mg 2%
Кальций 26mg 17mg 1%
Медь 0.111mg 0.103mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 0g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 9.37g 0g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +169.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +178.5%
Содержит больше БелкиБелки +247.8%
Содержит больше ВодаВода +1400.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.