Сравнить продукты Крим Крекер и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2892.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1701.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7837.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +141.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5663.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1576.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.111mg | 2mg | 210% |
| Холестерин | 373mg | 124% | |
| Железо | 7.38mg | 1.19mg | 77% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Натрий | 1148mg | 124mg | 45% |
| Селен | 9.5µg | 30.8µg | 39% |
| Марганец | 0.778mg | 0.026mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.064mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 1.11µg | 27% |
| Витамин B9 | 149µg | 44µg | 26% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 64.55g | 1.12g | 21% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.513mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 1.398mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.066mg | 19% |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 4.077g | 16% |
| Калорийность | 484kcal | 155kcal | 16% |
| Жиры | 20.37g | 10.61g | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.3µg | 15% |
| Белки | 7.01g | 12.58g | 11% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Фосфор | 98mg | 172mg | 11% |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 3.267g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 1.414g | 7% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.121mg | 4% |
| Магний | 25mg | 10mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 1.05mg | 4% |
| Витамин E | 1.59mg | 1.03mg | 4% |
| Кальций | 26mg | 50mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 1.12g | N/A |
| Калий | 129mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 1.12g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
53%
Итоговая оценка минералов
71%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1024mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах