Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +40.4%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше МагнийМагний +242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +430.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +473.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Амарант зерна DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 57%
Жиры 22.41g 1.58g 32%
Марганец 0.161mg 0.854mg 30%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18%
Калорийность 353kcal 102kcal 13%
Магний 19mg 65mg 11%
Натрий 266mg 6mg 11%
Фосфор 79mg 148mg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.022mg 9%
Железо 1.49mg 2.1mg 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 8%
Углеводы 38.44g 18.69g 7%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин B6 0.02mg 0.113mg 7%
Витамин E 1.09mg 0.19mg 6%
Витамин B1 0.087mg 0.015mg 6%
Клетчатка 0.8g 2.1g 5%
Витамин A 46µg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин B12 0.12µg 5%
Холестерин 12mg 4%
Цинк 0.44mg 0.86mg 4%
Медь 0.118mg 0.149mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Кальций 66mg 47mg 2%
Витамин B3 0.605mg 0.235mg 2%
Белки 4.15g 3.8g 1%
Калий 161mg 135mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Селен 6µg 5.5µg 1%
Витамин B9 19µg 22µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 16.59g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1318.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40.3%
Содержит больше ВодаВода +121.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.