Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2028.6%
Содержит больше МедьМедь +594.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1688.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +61.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +18.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5646.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +967.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ВодаВода +150.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13741.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9475%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кримпай Йогурт
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.117g 56%
Жиры 22.41g 0.39g 34%
Витамин B12 0.12µg 0.75µg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.053g 18%
Железо 1.49mg 0.07mg 18%
Калорийность 353kcal 59kcal 15%
Углеводы 38.44g 3.6g 12%
Белки 4.15g 10.19g 12%
Витамин B2 0.14mg 0.278mg 11%
Медь 0.118mg 0.017mg 11%
Натрий 266mg 36mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.012g 8%
Витамин K 9.5µg 0µg 8%
Фосфор 79mg 135mg 8%
Селен 6µg 9.7µg 7%
Витамин E 1.09mg 0.01mg 7%
Марганец 0.161mg 0.009mg 7%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.023mg 5%
Кальций 66mg 110mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.063mg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин B3 0.605mg 0.208mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.331mg 2%
Холестерин 12mg 5mg 2%
Холин 17.9mg 15.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.44mg 0.52mg 1%
Калий 161mg 141mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 3.6g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 3.24g N/A
Транс-жиры 2.49g 0.006g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кримпай Йогурт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Кримпай
17%
Йогурт
Итоговая оценка минералов
28%
Кримпай
19%
Йогурт

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай
Кримпай дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кримпай
Продукт Кримпай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.332g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.