Кримпай или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кримпай и йогурт?
- Йогурт содержит меньше калорий, чем кримпай. Йогурт содержит 59 калорий, в то время как кримпай содержит 353 калорий.
- Кримпай богаче железом, медью, витамином K и витамином E, но йогурт богаче витамином B12, витамином B2, фосфором и селеном.
- Кримпай обеспечивает на 62% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Йогурт содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Pie, chocolate creme, commercially prepared и Yogurt, Greek, plain, nonfat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2028.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1688.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 0.117g | 56% |
| Жиры | 22.41g | 0.39g | 34% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.75µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 0.053g | 18% |
| Железо | 1.49mg | 0.07mg | 18% |
| Калорийность | 353kcal | 59kcal | 15% |
| Углеводы | 38.44g | 3.6g | 12% |
| Белки | 4.15g | 10.19g | 12% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.278mg | 11% |
| Медь | 0.118mg | 0.017mg | 11% |
| Натрий | 266mg | 36mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 0.012g | 8% |
| Витамин K | 9.5µg | 0µg | 8% |
| Фосфор | 79mg | 135mg | 8% |
| Селен | 6µg | 9.7µg | 7% |
| Витамин E | 1.09mg | 0.01mg | 7% |
| Марганец | 0.161mg | 0.009mg | 7% |
| Витамин A | 46µg | 1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.023mg | 5% |
| Кальций | 66mg | 110mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 0.208mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.331mg | 2% |
| Холестерин | 12mg | 5mg | 2% |
| Холин | 17.9mg | 15.1mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.52mg | 1% |
| Калий | 161mg | 141mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 3.6g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | 3.24g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5646.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +967.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13741.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9475% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
