Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +1747.4%
Содержит больше КальцийКальций +1377.3%
Содержит больше КалийКалий +190.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +876.5%
Содержит больше МедьМедь +3359.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1661.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +696.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1428%
Содержит больше СеленСелен +473.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +410.5%
Содержит больше ХолинХолин +43%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Кунжут DV% diff.
Медь 0.118mg 4.082mg 440%
Железо 1.49mg 14.55mg 163%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 21.773g 137%
Марганец 0.161mg 2.46mg 100%
Кальций 66mg 975mg 91%
Фосфор 79mg 629mg 79%
Магний 19mg 351mg 79%
Цинк 0.44mg 7.75mg 66%
Витамин B1 0.087mg 0.791mg 59%
Витамин B6 0.02mg 0.79mg 59%
Селен 6µg 34.4µg 52%
Клетчатка 0.8g 11.8g 44%
Жиры 22.41g 49.67g 42%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18.759g 29%
Белки 4.15g 17.73g 27%
Насыщенные жиры 12.449g 6.957g 25%
Витамин B3 0.605mg 4.515mg 24%
Витамин B9 19µg 97µg 20%
Калорийность 353kcal 573kcal 11%
Натрий 266mg 11mg 11%
Калий 161mg 468mg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.247mg 8%
Витамин K 9.5µg 0µg 8%
Витамин E 1.09mg 0.25mg 6%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Углеводы 38.44g 23.45g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.05mg 4%
Холин 17.9mg 25.6mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 11.65g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 0.3g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.9%
Содержит больше ВодаВода +623.2%
Содержит больше БелкиБелки +327.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +313%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1795%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.