Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Овощи

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.7%
Содержит больше МедьМедь +42.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +135.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +365.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Овощи DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.031g 56%
Жиры 22.41g 0.15g 34%
Витамин A 46µg 214µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.01g 18%
Калорийность 353kcal 65kcal 14%
Клетчатка 0.8g 4.4g 14%
Витамин K 9.5µg 23.5µg 12%
Натрий 266mg 35mg 10%
Селен 6µg 0.3µg 10%
Марганец 0.161mg 0.379mg 9%
Железо 1.49mg 0.82mg 8%
Углеводы 38.44g 13.09g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.072g 7%
Витамин E 1.09mg 0.38mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.074mg 4%
Фосфор 79mg 51mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Медь 0.118mg 0.083mg 4%
Кальций 66mg 25mg 4%
Белки 4.15g 2.86g 3%
Витамин B5 0.232mg 0.151mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.12mg 2%
Витамин B3 0.605mg 0.851mg 2%
Холин 17.9mg 24.1mg 1%
Витамин B1 0.087mg 0.071mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 8.69g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Калий 161mg 169mg 0%
Сахар 27.39g 3.12g N/A
Цинк 0.44mg 0.49mg 0%
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.7%
Содержит больше ДругоеДругое +61.2%
Содержит больше ВодаВода +145.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1495.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.