Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +831.6%
Содержит больше КалийКалий +166.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.8%
Содержит больше МедьМедь +430.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +802.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +562%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2953.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +481.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.139mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.161mg 4.916mg 207%
Фосфор 79mg 523mg 63%
Витамин B1 0.087mg 0.763mg 56%
Медь 0.118mg 0.626mg 56%
Насыщенные жиры 12.449g 1.217g 51%
Железо 1.49mg 4.72mg 40%
Клетчатка 0.8g 10.6g 39%
Магний 19mg 177mg 38%
Цинк 0.44mg 3.97mg 32%
Белки 4.15g 16.89g 25%
Жиры 22.41g 6.9g 24%
Витамин B5 0.232mg 1.349mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 2.178g 13%
Натрий 266mg 2mg 11%
Селен 6µg 11%
Витамин B9 19µg 56µg 9%
Углеводы 38.44g 66.27g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 2.535g 9%
Витамин B6 0.02mg 0.119mg 8%
Калий 161mg 429mg 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Калорийность 353kcal 389kcal 2%
Витамин B3 0.605mg 0.961mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 66mg 54mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 55.67g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.139mg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +224.8%
Содержит больше ВодаВода +312.7%
Содержит больше БелкиБелки +307%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.