Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КалийКалий +1912.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +705%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.5%
Содержит больше МедьМедь +112.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1535.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1446.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +578.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Оливковое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 1.415g 50%
Железо 1.49mg 3.3mg 23%
Натрий 266mg 735mg 20%
Жиры 22.41g 10.68g 18%
Медь 0.118mg 0.251mg 15%
Калорийность 353kcal 115kcal 12%
Витамин B2 0.14mg 0mg 11%
Углеводы 38.44g 6.26g 11%
Фосфор 79mg 3mg 11%
Клетчатка 0.8g 3.2g 10%
Селен 6µg 0.9µg 9%
Витамин K 9.5µg 1.4µg 7%
Витамин B1 0.087mg 0.003mg 7%
Белки 4.15g 0.84g 7%
Марганец 0.161mg 0.02mg 6%
Калий 161mg 8mg 5%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.232mg 0.015mg 4%
Витамин B3 0.605mg 0.037mg 4%
Витамин E 1.09mg 1.65mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Магний 19mg 4mg 4%
Витамин A 46µg 20µg 3%
Цинк 0.44mg 0.22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.911g 2%
Кальций 66mg 88mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.009mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 17.9mg 10.3mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 7.888g 1%
Чистые углеводы 37.64g 3.06g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 0g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +394%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +514.1%
Содержит больше ВодаВода +135.8%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.888g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.