Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Пекан

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КалийКалий +154.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.8%
Содержит больше МедьМедь +916.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +929.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2695%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +171.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +658.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Пекан DV% diff.
Марганец 0.161mg 4.5mg 189%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 21.614g 136%
Медь 0.118mg 1.2mg 120%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 40.801g 84%
Жиры 22.41g 71.97g 76%
Витамин B1 0.087mg 0.66mg 48%
Цинк 0.44mg 4.53mg 37%
Клетчатка 0.8g 9.6g 35%
Насыщенные жиры 12.449g 6.18g 28%
Фосфор 79mg 277mg 28%
Магний 19mg 121mg 24%
Калорийность 353kcal 691kcal 17%
Витамин B6 0.02mg 0.21mg 15%
Железо 1.49mg 2.53mg 13%
Витамин B5 0.232mg 0.863mg 13%
Натрий 266mg 0mg 12%
Белки 4.15g 9.17g 10%
Углеводы 38.44g 13.86g 8%
Калий 161mg 410mg 7%
Витамин K 9.5µg 3.5µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 46µg 3µg 5%
Витамин B3 0.605mg 1.167mg 4%
Селен 6µg 3.8µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17.9mg 40.5mg 4%
Витамин E 1.09mg 1.4mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.13mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B9 19µg 22µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 4.26g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 66mg 70mg 0%
Сахар 27.39g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.3%
Содержит больше ВодаВода +863.6%
Содержит больше БелкиБелки +121%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1781.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.