Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше КалийКалий +1021.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.4%
Содержит больше МедьМедь +445.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +747.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Сердцевина пальмы DV% diff.
Витамин B6 0.02mg 0.81mg 61%
Медь 0.118mg 0.644mg 58%
Насыщенные жиры 12.449g 0.046g 56%
Калий 161mg 1806mg 48%
Жиры 22.41g 0.2g 34%
Цинк 0.44mg 3.73mg 30%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.005g 18%
Калорийность 353kcal 115kcal 12%
Натрий 266mg 14mg 11%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Фосфор 79mg 140mg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин K 9.5µg 0µg 8%
Марганец 0.161mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.089g 7%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 46µg 3µg 5%
Кальций 66mg 18mg 5%
Углеводы 38.44g 25.61g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин E 1.09mg 0.5mg 4%
Железо 1.49mg 1.69mg 3%
Холин 17.9mg 0mg 3%
Белки 4.15g 2.7g 3%
Витамин B2 0.14mg 0.18mg 3%
Витамин B1 0.087mg 0.05mg 3%
Клетчатка 0.8g 1.5g 3%
Витамин B3 0.605mg 0.9mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин B9 19µg 24µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 24.11g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 17.16g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.1%
Содержит больше ВодаВода +104.9%
Содержит больше ДругоеДругое +84.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1191%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.