Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +187%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +120.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.4%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Фаршированная рыба DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.412g 55%
Жиры 22.41g 1.73g 32%
Витамин B12 0.12µg 0.84µg 30%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.824g 16%
Калорийность 353kcal 84kcal 13%
Железо 1.49mg 2.48mg 12%
Натрий 266mg 524mg 11%
Белки 4.15g 9.07g 10%
Углеводы 38.44g 7.41g 10%
Медь 0.118mg 0.195mg 9%
Селен 6µg 10.5µg 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Холестерин 12mg 30mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.059mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.285g 6%
Витамин B6 0.02mg 0.08mg 5%
Кальций 66mg 23mg 4%
Марганец 0.161mg 0.073mg 4%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Цинк 0.44mg 0.82mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Магний 19mg 9mg 2%
Калий 161mg 91mg 2%
Витамин A 46µg 27µg 2%
Витамин B1 0.087mg 0.065mg 2%
Витамин B3 0.605mg 1mg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Фосфор 79mg 73mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.232mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 7.41g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1195.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.8%
Содержит больше БелкиБелки +118.6%
Содержит больше ВодаВода +136.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +790.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.