Круассан или шоколадный эклер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты круассан и шоколадный эклер?
- Круассан содержит больше калорий, чем шоколадный эклер. В то время как круассан содержит 406 калорий, шоколадный эклер содержит только 241 калорий.
- Круассан содержит больше железа, витамина A и мононенасыщенных жиров, однако шоколадный эклер богаче полиненасыщенными жирами.
- Круассан обеспечивает вас на 51% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем шоколадный эклер.
- Круассан содержит в 10 раз больше витамина A, чем шоколадный эклер, В то время как круассан содержит 744 IU витамина A, шоколадный эклер содержит только 75 IU.
- Шоколадный эклер имеет меньше насыщенных жиров.
Croissants, butter и HEINZ, WEIGHT WATCHER, Chocolate Eclair, frozen — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 1.4g | 47% |
| Селен | 22.7µg | 41% | |
| Витамин B1 | 0.388mg | 32% | |
| Витамин A | 206µg | 23% | |
| Жиры | 21g | 6.9g | 22% |
| Витамин B9 | 88µg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.241mg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.861mg | 17% | |
| Железо | 2.03mg | 0.7mg | 17% |
| Фосфор | 105mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.188mg | 14% | |
| Марганец | 0.33mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 2.9g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 2g | 9% |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Белки | 8.2g | 4.4g | 8% |
| Калорийность | 406kcal | 241kcal | 8% |
| Натрий | 467mg | 300mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Цинк | 0.75mg | 7% | |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Холестерин | 67mg | 47mg | 7% |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.058mg | 4% | |
| Калий | 118mg | 3% | |
| Углеводы | 45.8g | 40.3g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Клетчатка | 2.6g | 2.1g | 2% |
| Кальций | 37mg | 48mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 38.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
40.3 г
Вода:
47.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.1% |
