Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Ананас

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +1212.5%
Содержит больше СеленСелен +22600%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +180.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +605.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1418.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.1%
Содержит больше ДругоеДругое +718.2%
Содержит больше ВодаВода +270.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2635%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Ананас
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Ананас DV% diff.
Витамин C 0.2mg 47.8mg 53%
Насыщенные жиры 11.659g 0.009g 53%
Селен 22.7µg 0.1µg 41%
Жиры 21g 0.12g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.079mg 26%
Марганец 0.33mg 0.927mg 26%
Витамин A 206µg 3µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2.03mg 0.29mg 22%
Натрий 467mg 1mg 20%
Калорийность 406kcal 50kcal 18%
Витамин B9 88µg 18µg 18%
Витамин B2 0.241mg 0.032mg 16%
Белки 8.2g 0.54g 15%
Фосфор 105mg 8mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.013g 14%
Витамин B5 0.861mg 0.213mg 13%
Углеводы 45.8g 13.12g 11%
Витамин B3 2.188mg 0.5mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.04g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 5.5mg 6%
Цинк 0.75mg 0.12mg 6%
Клетчатка 2.6g 1.4g 5%
Витамин E 0.84mg 0.02mg 5%
Витамин B6 0.058mg 0.112mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Кальций 37mg 13mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 11.72g N/A
Калий 118mg 109mg 0%
Сахар 11.26g 9.85g N/A
Триптофан 0.099mg 0.005mg 0%
Треонин 0.284mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.024mg 0%
Лизин 0.329mg 0.026mg 0%
Метионин 0.175mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.021mg 0%
Валин 0.41mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
20%
Ананас
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
20%
Ананас

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Круассан
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.65g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.