Круассан или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +332.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +458.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2078.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8344.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +588.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +641.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +572.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.7µg | 1917µg | 3444% |
| Медь | 0.08mg | 1.743mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 24.399g | 155% |
| Фосфор | 105mg | 725mg | 89% |
| Магний | 16mg | 376mg | 86% |
| Жиры | 21g | 67.1g | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 23.879g | 46% |
| Марганец | 0.33mg | 1.223mg | 39% |
| Витамин E | 0.84mg | 5.65mg | 32% |
| Цинк | 0.75mg | 4.06mg | 30% |
| Витамин A | 206µg | 0µg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 2.6g | 7.5g | 20% |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 16.134g | 20% |
| Натрий | 467mg | 3mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.617mg | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 22µg | 17% |
| Калий | 118mg | 659mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.035mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.184mg | 14% |
| Калорийность | 406kcal | 659kcal | 13% |
| Белки | 8.2g | 14.32g | 12% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 0.295mg | 12% |
| Кальций | 37mg | 160mg | 12% |
| Углеводы | 45.8g | 11.74g | 11% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Железо | 2.03mg | 2.43mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 38.8mg | 28.8mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +578.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2130.3% |
