Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Стручковая фасоль

Сравнить продукты Круассан и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.3%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +11250%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +18.9%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +543.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1063.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +129.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2561.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Стручковая фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.064g 53%
Селен 22.7µg 0.2µg 41%
Витамин K 1.8µg 47.9µg 38%
Жиры 21g 0.28g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.074mg 26%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 1mg 20%
Калорийность 406kcal 35kcal 19%
Витамин A 206µg 32µg 19%
Железо 2.03mg 0.65mg 17%
Витамин B5 0.861mg 0.074mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.011g 14%
Витамин B9 88µg 33µg 14%
Углеводы 45.8g 7.88g 13%
Белки 8.2g 1.89g 13%
Витамин B2 0.241mg 0.097mg 11%
Фосфор 105mg 29mg 11%
Витамин C 0.2mg 9.7mg 11%
Витамин B3 2.188mg 0.614mg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.145g 6%
Цинк 0.75mg 0.25mg 5%
Холин 38.8mg 16.9mg 4%
Витамин E 0.84mg 0.46mg 3%
Медь 0.08mg 0.057mg 3%
Марганец 0.33mg 0.285mg 2%
Клетчатка 2.6g 3.2g 2%
Калий 118mg 146mg 1%
Кальций 37mg 44mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 4.68g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 11.26g 3.63g N/A
Витамин B6 0.058mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.02mg 0%
Треонин 0.284mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.116mg 0%
Лизин 0.329mg 0.091mg 0%
Метионин 0.175mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.069mg 0%
Валин 0.41mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.035mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +333.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +481.2%
Содержит больше ДругоеДругое +146.6%
Содержит больше ВодаВода +284.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Круассан
Круассан vs Солёные гренки
Солёные гренки
Круассан
Круассан vs Датский тесто
Датский тесто
Круассан
Круассан vs Сладкие гренки
Сладкие гренки
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль vs Артишок
Артишок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.