Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +292.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +111.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.2mg 69mg 76%
Насыщенные жиры 11.659g 53%
Селен 22.7µg 41%
Жиры 21g 0.2g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.02mg 31%
Витамин A 206µg 2µg 23%
Витамин B9 88µg 22%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 3mg 20%
Железо 2.03mg 0.48mg 19%
Витамин B5 0.861mg 17%
Калорийность 406kcal 79kcal 16%
Витамин B2 0.241mg 0.04mg 15%
Белки 8.2g 1.2g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14%
Фосфор 105mg 23mg 12%
Марганец 0.33mg 0.084mg 11%
Клетчатка 2.6g 10%
Углеводы 45.8g 20.23g 9%
Витамин B3 2.188mg 0.9mg 8%
Холин 38.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Цинк 0.75mg 0.05mg 6%
Калий 118mg 250mg 4%
Кальций 37mg 21mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.081mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 20.23g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +583.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.4%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%
Содержит больше ВодаВода +235.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.