Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Изюм

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.9%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +35.1%
Содержит больше КалийКалий +534.7%
Содержит больше МедьМедь +297.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +806.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Содержит больше ХолинХолин +249.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.058g 53%
Селен 22.7µg 0.6µg 40%
Фруктоза 29.68g 37%
Жиры 21g 0.46g 32%
Медь 0.08mg 0.318mg 26%
Витамин B1 0.388mg 0.106mg 24%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B9 88µg 5µg 21%
Натрий 467mg 11mg 20%
Калий 118mg 749mg 19%
Витамин B5 0.861mg 0.095mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.051g 14%
Углеводы 45.8g 79.18g 11%
Белки 8.2g 3.07g 10%
Витамин B2 0.241mg 0.125mg 9%
Витамин B3 2.188mg 0.766mg 9%
Витамин B6 0.058mg 0.174mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.037g 7%
Холин 38.8mg 11.1mg 5%
Калорийность 406kcal 299kcal 5%
Витамин E 0.84mg 0.12mg 5%
Цинк 0.75mg 0.22mg 5%
Клетчатка 2.6g 3.7g 4%
Магний 16mg 32mg 4%
Витамин C 0.2mg 2.3mg 2%
Железо 2.03mg 1.88mg 2%
Марганец 0.33mg 0.299mg 1%
Фосфор 105mg 101mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 1.8µg 3.5µg 1%
Кальций 37mg 50mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 75.48g N/A
Сахар 11.26g 59.19g N/A
Триптофан 0.099mg 0.05mg 0%
Треонин 0.284mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.096mg 0%
Лизин 0.329mg 0.084mg 0%
Метионин 0.175mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.065mg 0%
Валин 0.41mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +167.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4465.2%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2856.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.