Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +195%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +323.1%
Содержит больше СеленСелен +1791.7%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше МедьМедь +367.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2842.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2055.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3088.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.6%
Содержит больше ХолинХолин +496.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.88mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 467mg 2348mg 82%
Насыщенные жиры 11.659g 0.233g 52%
Селен 22.7µg 1.2µg 39%
Медь 0.08mg 0.374mg 33%
Витамин B1 0.388mg 0.018mg 31%
Жиры 21g 0.86g 31%
Витамин A 206µg 7µg 22%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Калорийность 406kcal 23kcal 19%
Витамин K 1.8µg 24.6µg 19%
Витамин B5 0.861mg 0.027mg 17%
Витамин B9 88µg 23µg 16%
Углеводы 45.8g 4.89g 14%
Фосфор 105mg 10mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.063g 14%
Белки 8.2g 2.36g 12%
Марганец 0.33mg 0.078mg 11%
Витамин B3 2.188mg 0.652mg 10%
Витамин B2 0.241mg 0.139mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 6.5mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.304g 5%
Железо 2.03mg 1.67mg 5%
Витамин C 0.2mg 4.3mg 5%
Цинк 0.75mg 0.32mg 4%
Магний 16mg 33mg 4%
Витамин B6 0.058mg 0.023mg 3%
Клетчатка 2.6g 3.2g 2%
Калий 118mg 40mg 2%
Чистые углеводы 43.2g 1.69g N/A
Кальций 37mg 40mg 0%
Сахар 11.26g 0.41g N/A
Витамин E 0.84mg 0.88mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +247.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2341.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +836.6%
Содержит больше ВодаВода +261.4%
Содержит больше ДругоеДругое +346.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8669.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.