Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Лимон

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +5575%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +870%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2088%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +660.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Лимон DV% diff.
Витамин C 0.2mg 53mg 59%
Насыщенные жиры 11.659g 0.039g 53%
Селен 22.7µg 0.4µg 41%
Жиры 21g 0.3g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.04mg 29%
Витамин A 206µg 1µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 2mg 20%
Калорийность 406kcal 29kcal 19%
Витамин B9 88µg 11µg 19%
Железо 2.03mg 0.6mg 18%
Витамин B2 0.241mg 0.02mg 17%
Белки 8.2g 1.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.011g 14%
Фосфор 105mg 16mg 13%
Марганец 0.33mg 0.03mg 13%
Витамин B3 2.188mg 0.1mg 13%
Витамин B5 0.861mg 0.19mg 13%
Углеводы 45.8g 9.32g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.089g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.75mg 0.06mg 6%
Холин 38.8mg 5.1mg 6%
Медь 0.08mg 0.037mg 5%
Витамин E 0.84mg 0.15mg 5%
Магний 16mg 8mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.08mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Клетчатка 2.6g 2.8g 1%
Кальций 37mg 26mg 1%
Калий 118mg 138mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 6.52g N/A
Сахар 11.26g 2.5g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +645.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.4%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше ВодаВода +283.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1129.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.