Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Mанго

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +423.8%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +281.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.7%
Содержит больше ХолинХолин +410.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Mанго DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.092g 53%
Витамин C 0.2mg 36.4mg 40%
Селен 22.7µg 0.6µg 40%
Жиры 21g 0.38g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.028mg 30%
Железо 2.03mg 0.16mg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 1mg 20%
Калорийность 406kcal 60kcal 17%
Витамин A 206µg 54µg 17%
Витамин B2 0.241mg 0.038mg 16%
Белки 8.2g 0.82g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.14g 13%
Витамин B5 0.861mg 0.197mg 13%
Фосфор 105mg 14mg 13%
Марганец 0.33mg 0.063mg 12%
Витамин B9 88µg 43µg 11%
Углеводы 45.8g 14.98g 10%
Витамин B3 2.188mg 0.669mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.071g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Цинк 0.75mg 0.09mg 6%
Холин 38.8mg 7.6mg 6%
Витамин B6 0.058mg 0.119mg 5%
Клетчатка 2.6g 1.6g 4%
Кальций 37mg 11mg 3%
Медь 0.08mg 0.111mg 3%
Витамин K 1.8µg 4.2µg 2%
Калий 118mg 168mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 13.38g N/A
Сахар 11.26g 13.66g N/A
Витамин E 0.84mg 0.9mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.013mg 0%
Треонин 0.284mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.05mg 0%
Лизин 0.329mg 0.066mg 0%
Метионин 0.175mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.027mg 0%
Валин 0.41mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +5426.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.7%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +259.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3846.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1440.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.