Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3283.3%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.3%
Содержит больше МарганецМарганец +32900%
Содержит больше СеленСелен +1094.7%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +977.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2856.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8700%
Содержит больше ХолинХолин +142.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Молочная сыворотка DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.23g 52%
Селен 22.7µg 1.9µg 38%
Жиры 21g 0.36g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.036mg 29%
Железо 2.03mg 0.06mg 25%
Витамин A 206µg 3µg 23%
Витамин B9 88µg 1µg 22%
Холестерин 67mg 2mg 22%
Калорийность 406kcal 27kcal 19%
Натрий 467mg 54mg 18%
Белки 8.2g 0.85g 15%
Углеводы 45.8g 5.14g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.1g 14%
Марганец 0.33mg 0.001mg 14%
Витамин B3 2.188mg 0.074mg 13%
Витамин B5 0.861mg 0.383mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Медь 0.08mg 0.004mg 8%
Фосфор 105mg 46mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.011g 7%
Витамин B2 0.241mg 0.158mg 6%
Витамин E 0.84mg 0mg 6%
Цинк 0.75mg 0.13mg 6%
Витамин B12 0.16µg 0.28µg 5%
Холин 38.8mg 16mg 4%
Магний 16mg 8mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.031mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калий 118mg 161mg 1%
Кальций 37mg 47mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 5.14g N/A
Сахар 11.26g 5.14g N/A
Триптофан 0.099mg 0.013mg 0%
Треонин 0.284mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.078mg 0%
Лизин 0.329mg 0.068mg 0%
Метионин 0.175mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.027mg 0%
Валин 0.41mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +864.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +791.1%
Содержит больше ДругоеДругое +239.6%
Содержит больше ВодаВода +301.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9845.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.