Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Мука

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +106.7%
Содержит больше СеленСелен +49.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +273.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Мука DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.155g 52%
Железо 2.03mg 4.64mg 33%
Витамин B1 0.388mg 0.785mg 33%
Жиры 21g 0.98g 31%
Витамин B9 88µg 183µg 24%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Витамин B3 2.188mg 5.904mg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 2mg 20%
Селен 22.7µg 33.9µg 20%
Витамин B2 0.241mg 0.494mg 19%
Марганец 0.33mg 0.682mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.087g 14%
Углеводы 45.8g 76.31g 10%
Витамин B5 0.861mg 0.438mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Медь 0.08mg 0.144mg 7%
Холин 38.8mg 10.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.413g 5%
Витамин E 0.84mg 0.06mg 5%
Белки 8.2g 10.33g 4%
Калорийность 406kcal 364kcal 2%
Кальций 37mg 15mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.044mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 73.61g N/A
Калий 118mg 107mg 0%
Сахар 11.26g 0.27g N/A
Клетчатка 2.6g 2.7g 0%
Цинк 0.75mg 0.7mg 0%
Фосфор 105mg 108mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.127mg 0%
Треонин 0.284mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.71mg 0%
Лизин 0.329mg 0.228mg 0%
Метионин 0.175mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.52mg 0%
Валин 0.41mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2042.9%
Содержит больше ВодаВода +94.6%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%
Содержит больше БелкиБелки +26%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6250.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.