Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Папайя

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +712%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +725%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +338.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1587%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.8%
Содержит больше ХолинХолин +536.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1644.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7976.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.3%
Содержит больше ДругоеДругое +361.5%
Содержит больше ВодаВода +279.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7573.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1786.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Папайя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Папайя DV% diff.
Витамин C 0.2mg 60.9mg 67%
Насыщенные жиры 11.659g 0.081g 53%
Селен 22.7µg 0.6µg 40%
Жиры 21g 0.26g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.023mg 30%
Железо 2.03mg 0.25mg 22%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 8mg 20%
Калорийность 406kcal 43kcal 18%
Витамин A 206µg 47µg 18%
Витамин B2 0.241mg 0.027mg 16%
Белки 8.2g 0.47g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.072g 14%
Фосфор 105mg 10mg 14%
Марганец 0.33mg 0.04mg 13%
Витамин B5 0.861mg 0.191mg 13%
Витамин B9 88µg 37µg 13%
Углеводы 45.8g 10.82g 12%
Витамин B3 2.188mg 0.357mg 11%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.058g 7%
Цинк 0.75mg 0.08mg 6%
Холин 38.8mg 6.1mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин E 0.84mg 0.3mg 4%
Клетчатка 2.6g 1.7g 4%
Медь 0.08mg 0.045mg 4%
Кальций 37mg 20mg 2%
Калий 118mg 182mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.038mg 2%
Магний 16mg 21mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 43.2g 9.12g N/A
Сахар 11.26g 7.82g N/A
Триптофан 0.099mg 0.008mg 0%
Треонин 0.284mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.016mg 0%
Лизин 0.329mg 0.025mg 0%
Метионин 0.175mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.009mg 0%
Валин 0.41mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
23%
Папайя
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.578g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.