Круассан или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами круассан и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем круассан. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как круассан содержит 406 калорий.
- Круассан имеет больше селена; однако, пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином C, магнием и калием.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 114% выше, чем круассан.
- Пимента лекарственная имеет в 8 раз меньше селена, чем круассан. Круассан имеет 22.7 µg селена, в то время как пимента лекарственная имеет 2.7 µg.
- Пимента лекарственная содержит меньше насыщенных жиров.
- Круассан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта круассан составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croissants, butter и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +740.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +743.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1686.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +784.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +791.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +663% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.33mg | 2.943mg | 114% |
| Клетчатка | 2.6g | 21.6g | 76% |
| Железо | 2.03mg | 7.06mg | 63% |
| Кальций | 37mg | 661mg | 62% |
| Медь | 0.08mg | 0.553mg | 53% |
| Витамин C | 0.2mg | 39.2mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 2.55g | 41% |
| Селен | 22.7µg | 2.7µg | 36% |
| Магний | 16mg | 135mg | 28% |
| Калий | 118mg | 1044mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.101mg | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин A | 206µg | 27µg | 20% |
| Жиры | 21g | 8.69g | 19% |
| Натрий | 467mg | 77mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.063mg | 14% |
| Витамин B9 | 88µg | 36µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 0.66g | 12% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.21mg | 12% |
| Углеводы | 45.8g | 72.12g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 2.36g | 8% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 406kcal | 263kcal | 7% |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Витамин B3 | 2.188mg | 2.86mg | 4% |
| Белки | 8.2g | 6.09g | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Цинк | 0.75mg | 1.01mg | 2% |
| Фосфор | 105mg | 113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +174.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +737.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.7% |
