Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.9%
Содержит больше МарганецМарганец +48%
Содержит больше СеленСелен +372.9%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +663.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.205g 52%
Селен 22.7µg 4.8µg 33%
Жиры 21g 1.75g 30%
Витамин B1 0.388mg 0.06mg 27%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Калорийность 406kcal 54kcal 18%
Натрий 467mg 51mg 18%
Витамин B9 88µg 18µg 18%
Железо 2.03mg 0.64mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.401g 13%
Витамин B2 0.241mg 0.069mg 13%
Углеводы 45.8g 6.28g 13%
Белки 8.2g 3.27g 10%
Витамин B5 0.861mg 0.373mg 10%
Витамин B3 2.188mg 0.513mg 10%
Клетчатка 2.6g 0.6g 8%
Фосфор 105mg 52mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.75mg 0.12mg 6%
Марганец 0.33mg 0.223mg 5%
Медь 0.08mg 0.128mg 5%
Витамин E 0.84mg 0.11mg 5%
Холин 38.8mg 23.6mg 3%
Магний 16mg 25mg 2%
Кальций 37mg 25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.961g 1%
Витамин B6 0.058mg 0.077mg 1%
Витамин K 1.8µg 3µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 5.68g N/A
Калий 118mg 118mg 0%
Сахар 11.26g 3.99g N/A
Триптофан 0.099mg 0.038mg 0%
Треонин 0.284mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.186mg 0%
Лизин 0.329mg 0.131mg 0%
Метионин 0.175mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.113mg 0%
Валин 0.41mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +150.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +629.3%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%
Содержит больше ВодаВода +279.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1277.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.