Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Сок

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1745.5%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше МарганецМарганец +4614.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1335%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Сок DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0g 53%
Селен 22.7µg 0µg 41%
Витамин B6 0.058mg 0.5mg 34%
Жиры 21g 0g 32%
Железо 2.03mg 0.11mg 24%
Витамин A 206µg 2µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B9 88µg 4µg 21%
Натрий 467mg 2mg 20%
Калорийность 406kcal 54kcal 18%
Витамин B3 2.188mg 5mg 18%
Витамин C 0.2mg 15mg 16%
Витамин B5 0.861mg 0.06mg 16%
Белки 8.2g 0.2g 16%
Витамин B2 0.241mg 0.43mg 15%
Фосфор 105mg 4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.01g 14%
Марганец 0.33mg 0.007mg 14%
Углеводы 45.8g 13.41g 11%
Клетчатка 2.6g 0.2g 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.01g 7%
Цинк 0.75mg 0.02mg 7%
Холин 38.8mg 7%
Медь 0.08mg 0.018mg 7%
Витамин E 0.84mg 0.02mg 5%
Кальций 37mg 2mg 4%
Магний 16mg 3mg 3%
Калий 118mg 42mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B1 0.388mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 13.21g N/A
Сахар 11.26g 9.36g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +4000%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.5%
Содержит больше ДругоеДругое +847.4%
Содержит больше ВодаВода +271.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10840%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.