Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше СеленСелен +298.2%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КальцийКальций +64.9%
Содержит больше КалийКалий +203.4%
Содержит больше МедьМедь +98.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.99mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~422mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Тушеная фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 1.948g 44%
Селен 22.7µg 5.7µg 31%
Жиры 21g 5.15g 24%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Витамин B1 0.388mg 0.136mg 21%
Холестерин 67mg 5mg 21%
Витамин B2 0.241mg 0.049mg 15%
Витамин B5 0.861mg 0.155mg 14%
Калорийность 406kcal 155kcal 13%
Клетчатка 2.6g 5.5g 12%
Витамин B3 2.188mg 0.408mg 11%
Витамин B9 88µg 48µg 10%
Медь 0.08mg 0.159mg 9%
Углеводы 45.8g 21.63g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 2.133g 8%
Калий 118mg 358mg 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Магний 16mg 43mg 6%
Белки 8.2g 5.54g 5%
Марганец 0.33mg 0.255mg 3%
Кальций 37mg 61mg 2%
Натрий 467mg 422mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.09mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.74g 2%
Фосфор 105mg 109mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 16.13g N/A
Железо 2.03mg 1.99mg 0%
Сахар 11.26g N/A
Цинк 0.75mg 0.73mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.067mg 0%
Треонин 0.284mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.428mg 0%
Лизин 0.329mg 0.379mg 0%
Метионин 0.175mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.287mg 0%
Валин 0.41mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.153mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +48%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.7%
Содержит больше ВодаВода +180.9%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.