Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Филло

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~483mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +462.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 1.47g 46%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Жиры 21g 6g 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2.03mg 3.21mg 15%
Витамин B1 0.388mg 0.541mg 13%
Витамин B3 2.188mg 4.073mg 12%
Витамин B5 0.861mg 0.302mg 11%
Витамин B2 0.241mg 0.341mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 3.149g 6%
Холин 38.8mg 6.9mg 6%
Марганец 0.33mg 0.476mg 6%
Витамин E 0.84mg 0.08mg 5%
Калорийность 406kcal 299kcal 5%
Фосфор 105mg 75mg 4%
Кальций 37mg 11mg 3%
Клетчатка 2.6g 1.9g 3%
Белки 8.2g 7.1g 2%
Витамин B6 0.058mg 0.03mg 2%
Углеводы 45.8g 52.6g 2%
Медь 0.08mg 0.101mg 2%
Цинк 0.75mg 0.49mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.923g 1%
Калий 118mg 74mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.5µg 1%
Селен 22.7µg 23.3µg 1%
Натрий 467mg 483mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 50.7g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 11.26g 0.18g N/A
Витамин B9 88µg 88µg 0%
Триптофан 0.099mg 0.088mg 0%
Треонин 0.284mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.49mg 0%
Лизин 0.329mg 0.158mg 0%
Метионин 0.175mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.359mg 0%
Валин 0.41mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.