Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +210.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.315mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +394.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1157.1%
Содержит больше ХолинХолин +51%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Шпецле DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.419g 51%
Витамин B1 0.388mg 0.03mg 30%
Жиры 21g 2.07g 29%
Витамин A 206µg 6µg 22%
Витамин B9 88µg 7µg 20%
Железо 2.03mg 0.6mg 18%
Витамин B2 0.241mg 0.02mg 17%
Натрий 467mg 165mg 13%
Калорийность 406kcal 138kcal 13%
Холестерин 67mg 29mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.581g 12%
Витамин B5 0.861mg 0.263mg 12%
Витамин B3 2.188mg 0.4mg 11%
Углеводы 45.8g 25.16g 7%
Белки 8.2g 4.54g 7%
Клетчатка 2.6g 1.2g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.552g 4%
Фосфор 105mg 76mg 4%
Витамин E 0.84mg 0.17mg 4%
Кальций 37mg 12mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Калий 118mg 38mg 2%
Холин 38.8mg 25.7mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Медь 0.08mg 0.098mg 2%
Селен 22.7µg 23.9µg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.046mg 1%
Марганец 0.33mg 0.315mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Цинк 0.75mg 0.65mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 23.96g N/A
Сахар 11.26g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.099mg 0.043mg 0%
Треонин 0.284mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.365mg 0%
Лизин 0.329mg 0.137mg 0%
Метионин 0.175mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.24mg 0%
Валин 0.41mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +80.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +914.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ВодаВода +191.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.