Круглый леденец или китайская капуста (Бок-чой) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами круглый леденец и китайская капуста (Бок-чой)
- Круглый леденец содержит больше калорий, чем китайская капуста (Бок-чой). Круглый леденец содержит 396 калорий, в то время как китайская капуста (Бок-чой) содержит 13 калорий.
- Круглый леденец имеет меньше витамина A, витамина C, витамина K, витамина B9, витамина B6, кальция, калия, марганца и фосфора.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает китайская капуста (Бок-чой), чем круглый леденец
- Круглый леденец имеет более высокий гликемический индекс, чем китайская капуста (Бок-чой).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, gumdrops, starch jelly pieces и Cabbage, chinese (pak-choi), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +4940% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1490% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3780% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Витамин K | 0µg | 45.5µg | 38% |
| Углеводы | 98.9g | 2.18g | 32% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Калорийность | 396kcal | 13kcal | 19% |
| Витамин B9 | 0µg | 66µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.194mg | 15% |
| Кальций | 3mg | 105mg | 10% |
| Калий | 5mg | 252mg | 7% |
| Марганец | 0.01mg | 0.159mg | 6% |
| Железо | 0.4mg | 0.8mg | 5% |
| Фосфор | 1mg | 37mg | 5% |
| Магний | 1mg | 19mg | 4% |
| Клетчатка | 0.1g | 1g | 4% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.01mg | 0.5mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.5g | 3% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.04mg | 3% |
| Цинк | 0mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.012mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.096g | 1% |
| Натрий | 44mg | 65mg | 1% |
| Медь | 0.012mg | 0.021mg | 1% |
| Холин | 0mg | 6.4mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.5µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 98.8g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 58.97g | 1.18g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4436.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +9432% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
