Круглый леденец или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами круглый леденец и семя подсолнечника
- Семя подсолнечника содержат больше калорий, чем круглый леденец. Семя подсолнечника содержат 584 калорий, в то время как круглый леденец содержит 396 калорий.
- Круглый леденец имеет меньше витамина E, меди, витамина B1, витамина B6, селена, фосфора, марганца, магния, железа и витамина B9.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 234% лучше покрывают семя подсолнечника, чем круглый леденец
- Круглый леденец имеет более высокий гликемический индекс, чем семя подсолнечника.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, gumdrops, starch jelly pieces и Seeds, sunflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +12800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19400% |
| Содержит больше СеленСелен | +6525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2630.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.012mg | 1.8mg | 199% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 1.48mg | 123% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 1.345mg | 103% |
| Селен | 0.8µg | 53µg | 95% |
| Фосфор | 1mg | 660mg | 94% |
| Марганец | 0.01mg | 1.95mg | 84% |
| Жиры | 0g | 51.46g | 79% |
| Магний | 1mg | 325mg | 77% |
| Железо | 0.4mg | 5.25mg | 61% |
| Витамин B9 | 0µg | 227µg | 57% |
| Витамин B3 | 0.01mg | 8.335mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 18.528g | 46% |
| Цинк | 0mg | 5mg | 45% |
| Белки | 0g | 20.78g | 42% |
| Клетчатка | 0.1g | 8.6g | 34% |
| Углеводы | 98.9g | 20g | 26% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.355mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.012mg | 1.13mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.455g | 20% |
| Калий | 5mg | 645mg | 19% |
| Холин | 0mg | 55.1mg | 10% |
| Калорийность | 396kcal | 584kcal | 9% |
| Кальций | 3mg | 78mg | 8% |
| Натрий | 44mg | 9mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 98.8g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 58.97g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +373% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2930% |
