Круглый леденец или сурими - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами круглый леденец и сурими
- Сурими содержит меньше калорий, чем круглый леденец. В то время как сурими содержит 99 калорий, круглый леденец содержит только 396 калорий.
- Сурими превосходит круглый леденец по содержанию витамина B12, селена, фосфора и магния.
- Сурими покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 67% выше, чем круглый леденец.
- Сурими имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, gumdrops, starch jelly pieces и Fish, surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +2140% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28100% |
| Содержит больше СеленСелен | +3412.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Селен | 0.8µg | 28.1µg | 50% |
| Фосфор | 1mg | 282mg | 40% |
| Углеводы | 98.9g | 6.85g | 31% |
| Белки | 0g | 15.18g | 30% |
| Калорийность | 396kcal | 99kcal | 15% |
| Магний | 1mg | 43mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Натрий | 44mg | 143mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.63mg | 4% |
| Калий | 5mg | 112mg | 3% |
| Цинк | 0mg | 0.33mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.443g | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.03mg | 2% |
| Медь | 0.012mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.191g | 1% |
| Витамин B5 | 0.012mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.01mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.02mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 98.8g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 58.97g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1343.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +7534% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +630% |
