Круглый леденец или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами круглый леденец и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше калорий, чем круглый леденец. В то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий, круглый леденец содержит только 396 калорий.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) превосходит круглый леденец по содержанию витамина B9, меди, витамина C, марганца, цинка, клетчатки и витамина B6.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 23% выше, чем круглый леденец.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, gumdrops, starch jelly pieces и Chayote, fruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +925% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1790% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1975% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1420% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 98.9g | 4.51g | 31% |
| Витамин B9 | 0µg | 93µg | 23% |
| Калорийность | 396kcal | 19kcal | 19% |
| Медь | 0.012mg | 0.123mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Марганец | 0.01mg | 0.189mg | 8% |
| Цинк | 0mg | 0.74mg | 7% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.7g | 6% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.012mg | 0.249mg | 5% |
| Калий | 5mg | 125mg | 4% |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 4.1µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.01mg | 0.47mg | 3% |
| Холин | 0mg | 9.2mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.82g | 2% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.025mg | 2% |
| Натрий | 44mg | 2mg | 2% |
| Фосфор | 1mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.029mg | 1% |
| Железо | 0.4mg | 0.34mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 98.8g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 58.97g | 1.66g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2092.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +9324% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
