Сравнить продукты Крупа и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2107.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +487.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +473.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +545.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 143kcal |
|
| Белки | 13.25g | 9.01g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.65g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 61.5g | 17.22g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 26.22g |
|
| Магний | 231mg | 50mg |
|
| Кальций | 18mg | 46mg |
|
| Калий | 460mg | 436mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 9g |
|
| Медь | 1.1mg | 0.219mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 0.98mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 347mg | 147mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 0.453mg |
|
| Селен | 8.3µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.318mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.229mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 30µg | 172µg |
|
| Холин | 35.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.136g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.235g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.426mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.765mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.531mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.519mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.247mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
109%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)