Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крупа и Бруност

Сравнить

Инфографика

Крупа vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +323.1%
Содержит больше Магний +230%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +110.5%
Содержит больше Медь +1275%
Содержит больше Марганец +3150%
Содержит больше Кальций +2122.2%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит больше Калий +206.3%
Содержит больше Селен +74.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 83% 166% 149% 41% 1% 66% 367% 170% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Железо +323.1%
Содержит больше Магний +230%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +110.5%
Содержит больше Медь +1275%
Содержит больше Марганец +3150%
Содержит больше Кальций +2122.2%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит больше Калий +206.3%
Содержит больше Селен +74.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +763.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +211.9%
Содержит больше Витамин B2 +225.2%
Содержит больше Витамин B5 +171.8%
Содержит больше Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 26% 99% 132% 74% 49% 23% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B3 +763.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +211.9%
Содержит больше Витамин B2 +225.2%
Содержит больше Витамин B5 +171.8%
Содержит больше Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.3%
Содержит больше Углеводы +67.6%
Содержит больше Жиры +767.9%
Содержит больше Вода +37.8%
Содержит больше Другое +126.2%
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +37.3%
Содержит больше Углеводы +67.6%
Содержит больше Жиры +767.9%
Содержит больше Вода +37.8%
Содержит больше Другое +126.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +657.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.938
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: 1.039 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +657.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.938

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крупа Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крупа Бруност Мнение
61.5g 42.65g Крупа
Белки 13.25g 9.65g Крупа
Жиры 3.4g 29.51g Бруност
Углеводы 71.5g 42.65g Крупа
Калорийность 343kcal 466kcal Бруност
Клетчатка 10g 0g Крупа
Кальций 18mg 400mg Бруност
Железо 2.2mg 0.52mg Крупа
Магний 231mg 70mg Крупа
Фосфор 347mg 444mg Бруност
Калий 460mg 1409mg Бруност
Натрий 1mg 600mg Крупа
Цинк 2.4mg 1.14mg Крупа
Медь 1.1mg 0.08mg Крупа
Марганец 1.3mg 0.04mg Крупа
Селен 8.3µg 14.5µg Бруност
Витамин A 0IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 0µg 334µg Бруност
Витамин B1 0.101mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.425mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 7.02mg 0.813mg Крупа
Витамин B5 1.233mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.21mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 30µg 5µg Крупа
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Триптофан 0.192mg 0.135mg Крупа
Треонин 0.506mg 0.393mg Крупа
Изолейцин 0.498mg 0.519mg Бруност
Лейцин 0.832mg 0.992mg Бруност
Лизин 0.672mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.172mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.52mg 0.54mg Бруност
Валин 0.678mg 0.765mg Бруност
Гистидин 0.309mg 0.293mg Крупа
Холестерин 0mg 94mg Крупа
Насыщенные жиры 0.741g 19.16g Крупа
Мононенасыщенные жиры 1.04g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 1.039g 0.938g Крупа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крупа Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Крупа
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
109%
Крупа
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.419g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.