Сравнить продукты Крупа и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +621.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +297.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +885% |
| Содержит больше ВодаВода | +381.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 29.698g | 132% |
| Медь | 1.1mg | 0.435mg | 74% |
| Магний | 231mg | 32mg | 47% |
| Жиры | 3.4g | 33.49g | 46% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.54mg | 41% |
| Фосфор | 347mg | 113mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.02mg | 31% |
| Белки | 13.25g | 3.33g | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.3mg | 19% |
| Углеводы | 71.5g | 15.23g | 19% |
| Цинк | 2.4mg | 1.1mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.054mg | 12% |
| Марганец | 1.3mg | 1.5mg | 9% |
| Клетчатка | 10g | 9g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.366g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Железо | 2.2mg | 2.43mg | 3% |
| Селен | 8.3µg | 10.1µg | 3% |
| Калий | 460mg | 356mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.066mg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B9 | 30µg | 26µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 1.425g | 1% |
| Калорийность | 343kcal | 354kcal | 1% |
| Натрий | 1mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 6.23g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
8%
Итоговая оценка минералов
109%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах