Сравнить продукты Крупа и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +755.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +116% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2291.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1042.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1288% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +846.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Медь | 1.1mg | 0.046mg | 117% |
| Магний | 231mg | 27mg | 49% |
| Фосфор | 347mg | 25mg | 46% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.742mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Марганец | 1.3mg | 0.658mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Витамин B9 | 30µg | 129µg | 25% |
| Клетчатка | 10g | 4g | 24% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.13mg | 23% |
| Железо | 2.2mg | 0.47mg | 22% |
| Углеводы | 71.5g | 5.42g | 22% |
| Кальций | 18mg | 232mg | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.21mg | 20% |
| Белки | 13.25g | 3.02g | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.267mg | 19% |
| Калорийность | 343kcal | 32kcal | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Селен | 8.3µg | 1.3µg | 13% |
| Калий | 460mg | 213mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.201g | 6% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.054mg | 4% |
| Жиры | 3.4g | 0.61g | 4% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.165mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.055g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.03g | 3% |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1219.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +819.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
