Сравнить продукты Крупа и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+102.4%
Содержит
больше
Кальций
+1394.4%
Содержит
больше
Железо
+68.6%
Содержит
больше
Магний
+16.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+59.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Марганец
+67.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 1.031
Содержит
больше
Селен
+102.4%
Содержит
больше
Кальций
+1394.4%
Содержит
больше
Железо
+68.6%
Содержит
больше
Магний
+16.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+59.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Марганец
+67.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 1.031
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B3
+94%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+231.8%
Содержит
больше
Вода
+121.1%
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Жиры
+1368.5%
Содержит
больше
Другое
+41%
Содержит
больше
Углеводы
+231.8%
Содержит
больше
Вода
+121.1%
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Жиры
+1368.5%
Содержит
больше
Другое
+41%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2933.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1086.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2933.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1086.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 9.05g | ||
Белки | 13.25g | 21.15g | |
Жиры | 3.4g | 49.93g | |
Углеводы | 71.5g | 21.55g | |
Калорийность | 343kcal | 579kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | ||
Клетчатка | 10g | 12.5g | |
Кальций | 18mg | 269mg | |
Железо | 2.2mg | 3.71mg | |
Магний | 231mg | 270mg | |
Фосфор | 347mg | 481mg | |
Калий | 460mg | 733mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 2.4mg | 3.12mg | |
Медь | 1.1mg | 1.031mg | |
Марганец | 1.3mg | 2.179mg | |
Селен | 8.3µg | 4.1µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 25.63mg | ||
Витамин B1 | 0.101mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.137mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 44µg | |
Триптофан | 0.192mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.751mg | |
Лейцин | 0.832mg | 1.473mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 1.132mg | |
Валин | 0.678mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.539mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 0.741g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 12.329g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
82%
Итоговая оценка минералов
109%
142%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах