Сравнить продукты Крупа и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1394.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1368.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2933.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1086.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 31.551g | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 12.329g | 75% |
| Жиры | 3.4g | 49.93g | 72% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 1.138mg | 55% |
| Марганец | 1.3mg | 2.179mg | 38% |
| Кальций | 18mg | 269mg | 25% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 3.618mg | 21% |
| Фосфор | 347mg | 481mg | 19% |
| Железо | 2.2mg | 3.71mg | 19% |
| Углеводы | 71.5g | 21.55g | 17% |
| Белки | 13.25g | 21.15g | 16% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.471mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3.802g | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 579kcal | 12% |
| Клетчатка | 10g | 12.5g | 10% |
| Магний | 231mg | 270mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.205mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 8.3µg | 4.1µg | 8% |
| Медь | 1.1mg | 1.031mg | 8% |
| Калий | 460mg | 733mg | 8% |
| Цинк | 2.4mg | 3.12mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.137mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 44µg | 4% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
78%
Итоговая оценка минералов
109%
142%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах